人体的颈、腕、裸(俗称脖子、手脖、脚脖)3个部位统称“三脖“。
年过50岁,或有心脏病、高血压或糖尿病等家族病史者,在从事规律且持续运动计划前,应该先由医师评估起健...
工作繁忙,有些日子似乎不可能专门抽出半小时以上的时间用于锻炼。然而,碎片时间的锻炼方式也是也行的。...
在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳加快越显著。这是因为运动时物质代谢旺盛,肌肉需要更多的氧和其他...