“半月板撕裂”要点必知：

半月板是什么？

      半月板是膝关节内的一块软骨，在小腿与大腿骨之间提供了一个缓冲带。每个膝关节里都有两个半月板：膝关节内侧的半月板和膝关节外侧的半夜版。半月板呈月牙形，它们有助于吸收膝盖的力量，从而稳定关节。

     半月板属于纤维结缔组织，血液供应很少，几乎没有再生能力。尤其是半月板的中央部分没有血液的供应，更是缺乏再生能力。

半月板撕裂的原因

      一般来说，半月板撕裂分为两种类型。一种是有创伤性事故引起的，另一种与潜在的关节炎或膝关节退行性改变有关。创伤性事故可能是跑步或运动中的身体转动，而退化的膝盖是指随着时间的推移而造成的损害——例如，它出现在跑步者身上。当腿部肌肉的力量不够强壮，无法进行所需的活动时，就会导致半夜版撕裂。

关节活动丧失

       除了疼痛、爆裂和肿胀外，其他常见的半月板撕裂症状包括关节活动度丧失等。膝关节僵硬，不容易移动——即使你没有经历疼痛或肿胀——表明半月板可能被撕裂了。

如何治疗半月板撕裂？

      取决于半月板撕裂的症状，治疗方法因人而异。不用手术治疗这一问题的成功率很高；患者可以通过服用抗炎药物（如布洛芬）、接受理疗、休息，有时注射可的松来缓解疼痛和炎症。恢复通常需要6周左右。

半月板损伤的预防

      为了预防半月板撕裂，应该做到增强自我保护的意识，运动前要充分做好热身活动。养成正确的站姿姿势与运动习惯，减轻体重，适当增加户外户外活动，提高身体能力才可以。若放任不管会加重病情，严重的半月板撕裂还会造成难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，影响生活质量。