深呼吸有利于酸碱平衡
来源：本站 时间：2020/8/11 17:17:57 次数：
像健康人平静时听不到自己心跳一样，平时的潜呼吸通常不为人所察觉。这样的浅呼吸仅提高体内碱性含量，综合生活中饮食等其他因素，过多的酸性物质在胃里引起过多的胃酸，对肠胃有害。
而缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养素疏松给全身的细胞，可保持健康。另一方面，体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外；减少体内酸性含量。
到户外自然环境中做深呼吸或经常进行一些深呼吸的运动，如瑜伽、气功、太拳、游泳等等，可使人体内的化学成分保持平衡，减少酸性含量，远离亚健康。