理发员、纺织工人、交警、护士等，由于工作需要常时间站立，易患紫斑和静脉曲张等病。从事这类工作的人，则应多做扩胸和四肢运动，参加跑步、爬山、打篮球、踢足球、跳绳、踢毽子等活动，以利促进下肢血液的回流，参加跑步、爬山、打篮球、踢足球、跳绳、踢毽子等活动，以利促进下肢血液 回流，改善机体血液循环的不平衡状态。

    长期从事井下作业和室内伏案工作的人，因经常得不到日光的照射，肌体对自然环境的适应能力容易下降，工余之时宜多进行登山、远足、日光浴、空气浴、太拳、练气功等活动。这样，不但能充分接受太阳光的恩赐，而且能接受对健康十分有益的“空气维生素”——负离子的恩赐。负离子经鼻腔进入人体后，作用于人的末梢感受器，可提高神经系统的功能，使人精神轻松，感觉敏锐，有助于短期记忆力和智力水平的提高，对改善心肌营养，增强摄氧能力，增进食欲，减轻疲劳等，均有十分重要的作用。

    对于工作要求经常固定一种姿势或长时间重复一种动作的人（锻工、钳工、车工、打字员、缝纫工人等）一方面要在工作中多变换一下劳动姿势，注意身体各部位的匀称协调发展，另一方面要多参加游泳、器械体操、徒手体操、武术、球类等全身运动的体育活动，以防止可能发生的局部肌肉劳损。