怎么选择适合自己的健身器材？
来源：本站 时间：2021/8/18 15:19:13 次数：
“生命在于运动”，这个我们都是知道的，为了咱们的身体素质，现在越来越多的人开始注重运动了。而在现代社会中，咱们大多都是凭借健身器械来完结的，那么咱们该怎样挑选适合咱们自己年龄段的健身器材呢?
青少年：健身主要是为了增加肌肉力气，运动量相对较大，同时要注重科学性和性。适宜挑选成长型健身器材，如拉力器、握力器、哑铃、仰卧撑架、多功用跑步机等。
中老年人：健身以强筋健骨、活血健身为意图。康百佳主张挑选走步机和健身车等不易造成运动损伤的健身器。
女性：多以瘦身塑形为主，应挑选灵巧的健身方式。适合1.5公斤至2公斤的小哑铃、收腹器、健身转盘等健身器材。