文登动健现在我们不仅在健身房能看见跑步机，在家里同样也适合放置一台跑步机，如果不想去健身房或是天气不好的时候，就可以在家里锻炼。但家用跑步机如果使用时间长了，可能运动起来会有噪音，自己听见了很是不美，如果楼下也有住户的话，噪音动静大了，还会影响到楼下住户，那么家用跑步机怎么减少噪音呢？产生噪音的原因是什么？下面太原商用跑步机小编就来给大家讲解一下。

一、家用跑步机减少噪音的措施

1、速度不要过快

在家锻炼时，尽量保持正确跑姿，速度轻盈柔缓。体重过高者(80-100KG)在家里锻炼时进行快走运动，不要快跑，避免撞击声音传到楼下。

2、定期维护保养

定期上油润滑，减小跑带和地面的摩擦，以此减小噪音。跑带和跑板发生摩擦也会发出强烈的噪音，所以，应定期添加润滑油，不然使用久了，摩擦会越来越严重。拧紧垫片，降低运行时因松动造成摩擦大所发出的噪音。

3、跑步机下铺垫东西

（1）在跑步机下铺垫橡胶垫。家用平板跑步机，这种跑步机减震消噪能力差，如果家用的跑步机是这种跑步机的话可以在跑步机着地的地方垫上橡胶垫，用来消除部分震动传至楼下。

（2）跑步机底下放置毛毯。当发现跑步机发出咚咚声时，可以在底座下面放一条毛毯，降低运行时发出的噪音，以避免影响使用。

随着社会经济的不断发展，人们的生活质量不断提高，现在人们非常重视自己的健康。许多人选择去公园或社区楼下的户外健身器材锻炼身体。户外健身器材也有一个名称，称为“室外路径”。 是人们在户外进行健身锻炼而安装和固定的设备和设施。 适用人群大多数适合老年人和成年人，那么为什么山西健身活动器材很受欢迎？

户外健身器材可以促进血液循环，可以为大脑提供足够的能量，更重要的是，可以起到激活经络，增强大脑和温暖器官的作用，并可以改善思维和想象力。首先是户外健身器材的抗衰老健身方法。测试证明，只要您坚持健身和跑步，就可以调动体内抗氧化酶的热情并获得抗衰老作用。从户外健身器材的上述优点来看，户外健身器材确实值得追求和使用。文登动健

这是因为户外健身器材占地面积小，简单实用，也可以根据不同年龄和身体素质的人使用。只需半个小时即可完成各种运动，可以增强力量，耐力，协调性，柔韧性，平衡性和其他素质，并且可以锻炼肢体，躯干和身体的各个器官。这些户外健身器材和健身房中的健身器材在功能上并没有很大的不同，让人感到新鲜，并且由于它们是不受管理的公共福利设施，因此人们使用起来很方便，因此非常受欢迎。