文登动健室外健身器材厂家：室外健身器材的寿命是多久?

1.一类是具有杆面弹性性能的设备。

例如单杠和双杠;由于操作者运动时离地较高，运动难度大，危险性高，长时间反复使用产生的弹性变形容易造成单杠上的疲劳裂纹和断裂。在参考竞技单杠一年安全使用寿命的基础上，2011年10月1日起实施户外健身器材新国标，所有器材的安全使用寿命为8年。

2.二类是带有旋转、摆动或滑动等各种可移动部件的设备。如婴儿车、秋千、摇椅、跷跷板等设备，由于使用过程中各种活动部件的频繁磨损，参考一般机械设备的正常使用寿命，结合户外健身器材在使用中的使用寿命，在户外环境和日常管理基本无人值守的情况下，确定此类设备的安全使用寿命为4年。

文登动健户外跑步应受天气、空气等条件的限制。可以在跑步机上计算数据，选择合适的跑步模式。所以跑步机减肥有用吗？答案是毫无疑问的。跑步机减肥无效的原因完全是因为你的跑步机跑步方法不对。太原跑步机小编将为您介绍正确的跑步机减肥方法。

1.快走30分钟以上

快走时间超过30分钟。人体的脂肪消耗不是从你开始锻炼的那一分钟开始的。有氧运动大约需要20分钟才能激活分解脂肪的酶，然后这种酶会利用体内储存的脂肪为你正在进行的有氧运动提供能量。所以前20分钟只是热身和准备。而且，两种运动不能在中间休息太久。有氧运动持续1小时以上。

2.增加速度和强度 

许多在跑步机上训练的人选择从低强度开始，慢跑40分钟或更长时间。然而，这种脂肪燃烧效果并不理想。与10分钟轻松过气来跑10分钟和疲惫、喘不过气来跑10分钟相比，后者显然会增加热量消耗，因为运动难度而增加热量消耗。山西舒华跑步机

加入间歇冲刺

间歇训练主要以快慢慢和动停动停的模式进行。运动时间短，强度高，是间歇性冲刺的特点，所以一般初跑者不容易承受，但间歇性冲刺的效果可以持续很长时间，是突破墙体碰撞期的一种方式。高强度间歇训练被视为燃烧脂肪的利器，因为间歇训练可以增加运动后的热量消耗，即运动后的热量燃烧效应。