长走运动前的准备

长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达...

美体瘦身新贵——竞走运动

步行按进行的速度和强度可分为：休闲式步行、急步式步行、竞步。竞步对健康人来说，是一项既安全又能促...

老人长骨刺须适当运动

随着人体的衰老，骨质逐渐发生蜕变，大多数中老年人都会长“骨刺”。

老年人慢跑要科学

慢跑是许多老年朋友喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，可有效地增进健康。

六种日常活动，缓解背部疼痛

人们的坐姿、饮食方式和走路姿势都会对他们是否存在后背疼痛产生影响。虽然女性的生活方式比男性更为健康...

不同血型的人饮食应有别