健身房锻炼需要结合自身情况，...

运动量要适宜，循序渐进，不可忽大忽小。使用健身路径应该有定量的运动负荷，不要太随意，否则锻炼积累效...

健身器材与体育器材有何区别呢...

体育器材与健身器材是完全不同的两种运动器材，但是两者都能够帮助很好的锻炼身体，以上是文登动健总结的...

北京奥运会过去十年了，你的奥...

【文登动健】提示您：远离跑步...

太原跑步机小编温馨提示：远离跑步机综合症，锻炼时要挺胸?

【山西文登动建】带您一起了解...

启动跑步机时，两脚踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。 刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运...

新手锻炼1—引体向上

引体向上是锻炼背部的经典动作，主要锻炼背阔肌和大圆肌。由于可以在握距、握法、拉起位置有所变化，引体...