小腿的运动：可站立于墙前，两手平举，手掌贴在墙上，脚跟抬起放下，连做12次。
捧腹运动适合老年人做。它不要求条件，不论是室内室外，只要空气清新有站的地方就可以做。
与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。
首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞...
生物学专家指出，直接服用核酸对改善健康并没有用处，过多服用还可能有害。
