每天睡觉前,起床后在室内外都可以。成立正姿势,两脚左右分开与肩同宽,两手自然下垂,两眼紧闭,心静,...
“抗衰老运动六式”只需几分钟的非操、非功、非拳的抗衰老健身,就使全身脏腑和经络部运动起来,对老年人...
老年人不仅心肺功能降低,而且运动器管也逐渐衰退,如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、骨质疏松等。
核酸是细胞核和细胞质的核蛋白组成部分,是生命的基本物质之一。
一般来说,每天的睡眠时间如果能达到6-7小时,身体状况就可以恢复到与前一天相同的水平。相对来说,青年...